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Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst
Übungen und begleitende Erzählvideos jede Woche
Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm
/ Videoanleitungen zu Ablauf
15 Wochen geplantes
Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm Auch wenn du schon etwasDas beste Programm, wenn du ins Krafttraining starten mchtest. Verbessert Stronglifts 5x5 und andere bekannte Programme. Dieses Programm eignet sich fr jeden, der zum ersten Mal ein Fitnessstudio betritt. Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst, aber noch keinen strukturierten Plan verfolgt hast! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 Trainingstage ca. 6 12 Monate Training!
