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Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst
Harte Fakten: 3 Trainingsblöcke / 3 Trainingstage / ca
Dieses Programm eignet sich für jeden
Übungen und begleitende Erzählvideos jede Woche
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RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm Auch wenn du schon etwasBankdrck und Hypertrophiefokus! 15 Wochen geplantes, an dich angepasstes Training, um deine Kraft zu steigern! Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm, in dem dir der Trainingsplan, der Volumenrechner, Feedbackbgen und 30 einzelne Videos vom Bankdrckweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfgung stehen. Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 , 4 oder 5 Trainingstage pro Woche 15 Wochen Training
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